Kosár
0
0 Ft
Váltsd valóra az álmaidat és hozd ki magadból a lehető legtöbbet!
A változás mindig az első lépéssel történik. Higgy magadban és hozd meg az első lépést ma.
Miben tudok segíteni ?
- Online coaching: Személyre szabott támogatás és útmutatás az egészséges életmód és fitnesz terén.
- Edzésterv: Egyéni edzésterv készítése, amely segít elérni a kitűzött célokat és optimalizálja az edzésed hatékonyságát.
- Étrend: Személyre szabott táplálkozási útmutató javaslat, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozz, és maximalizáld a teljesítményedet.
Nem tudok segíteni, amennyiben az alábbi kategóriák valamelyikébe tartozol: állapotos nőknek, szoptató édesanyáknak, mozgáskorlátozott embereknek, már meglévő krónikus betegség esetén (cukorbetegség, szív-és érrendszeri panaszok, asztma, egyéb légúti betegségek, agyvérzés, veseelégtelenség, stb.).
- Pózoktatás: Profi útmutatás a fitneszversenyeken használt pózokhoz, mozgáshoz, hogy magabiztosan léphess a színpadra.
- Versenyfelkészítés: Teljes körű felkészülés a fitneszversenyekre, beleértve az edzéstervet, étrend ajánlást és pózoktatást is.
Basic egyénre szabott étrend és edzés program
- Alap információk az edzésekről-étkezésről
- Egyénbeszabott étrend javaslat flexibilis makrókkal
- Egyénbeszabott edzéstervezés (Havi szinten változó tervek ,melyek a fejlődésedhez lesznek igazítva)
- Videós magyarázat a gyakorlatokról kérdés esetén
- - 24/7 e-mail elérhetőség
- - Heti 1 online anammézises check in
VIP Egyénre szabott étrend és edzés program
- Alap információk az edzésekről ,étkezésről
- Egyénbeszabott étrend javaslat
- Egyénbeszabott edzéstervezés (Havi szinten változó tervek ,melyek a saját életstílusodhoz,fejlődésedhez lesznek igazítva.)
- flexibilis makrók vagy fix étrend alapján
- Videós magyarázat a gyakorlatokról kérdés eseté.n
- 24/7 e-mail elérhetőség
- Heti 1 online anamnézises check in
- +Heti 1x20 perc Zoom meeting vagy telefonos beszélgetés
Konzultáció
- Álmodozol arról, hogy formába lendülj és fitté válj, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá?
- Online vagy személyes konzultáció alkalmával , segítek elindulni az úton a jobb egészség és fitnesz világ felé.
- Segítek átlépni a nehézségeken és inspirálni a változtatásra.
- Felteheted kérdéseidet, segítek eloszlatni az esetleges tévhiteket.
- A konzultáció időtartalma 1x60 perc
Verseny Felkészítő Program
- Álmodozol arról, hogy megmutasd, mire vagy képes a fitnesz világában?
- Váltsd valóra váltsd az álmaidat!
- Az Online Fitnesz Verseny Felkészítő Program segít elérni a legjobb formádat , bárhol is vagy a világon.
- Személyre szabott edzésterv
- Étrendterv Táplálék-kiegészítés javaslat
- Folyamatos kontroll Speciális technikák
Miben tudok segíteni ?
Online coaching
Személyre szabott útmutatás az egészséges életmód és fitnesz terén.
Edzésterv
Egyéni edzésterv készítése, amely segít elérni a kitűzött célokat és optimalizálja az edzésed hatékonyságát.
Étrend
Személyre szabott szabott táplálkozási útmutató, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozz, és maximalizáld a teljesítményedet.
Pózoktatás
Profi útmutatás a fitneszversenyeken használt pózokhoz, mozgáshoz, hogy magabiztosan léphess a színpadra.
Versenyfelkészítés
Teljes körű felkészülés a fitneszversenyekre, beleértve az edzéstervet, étrend ajánlást és pózoktatást .
Együtt dolgozom Veled egy személyre szabott edzési és táplálkozási program kidolgozásában, amelynek célja, hogy jelenlegi fizikumodat és gondolkodásmódodat a saját végső sikertörténeteddé alakítsd.
A Vivien Lengyel Fitnesz Coaching célja, hogy átalakítsa testedet és hozzáállásodat, életkorodtól vagy fitnesz tapasztalatodtól függetlenül. A terved havonta frissül, hogy a dolgok szórakoztatóak és kihívásokkal teliek maradjanak, miközben Téged is a siker felé tarthat.